神谷さつき労務管理事務所ブログ

こんにちは。Yです。

イライラしたり、モヤモヤするとき、
つい甘い物やジャンクフードを食べ過ぎたり、周りに八つ当たりして
自己嫌悪に陥ることがよくあったのです。

うまく対処できる方法があったらいいのになぁと思っていたら
はあちゅうさんのインスタグラムでこんな記事に出会いました。

★イライラしている時はエネルギーをため込んでるから
　体からエネルギーを『出す』ことを意識するといい。
　例）カラオケで声を出す、涙を出す、運動で汗を出す、断捨離をする　

★更に『ためる』ことをするのはイライラする時には逆効果。
　例）やけ食い、やけ酒、買い物

確かに、イライラしてる時に甘い物を食べたり、買い物をしても
何だかリフレッシュできなくて、そういうことだったのか！と。
とても腑に落ちました。

この記事に出会ってから、『出す』ことができる新しい楽しみを
何か見つけたくて、先日、１人カラオケに行ってみました。

思い返せば、小さい頃は歌うことが好きだったのに
中学生になって、急に声が出なくなってきて
音痴なことを人に知られるのが嫌で、人前で歌うことは極力避けてきました。

だから、友達と行くカラオケは楽しめなかったのです。

しかし、自分１人だと、音が外れてても気にならないし、
途中、ちゃんと歌えないところがあっても、
好きな曲を最後まで歌いきれるのも楽しくて･･

「これめっちゃ楽しい・・！」と目覚めてしまいました。

しばらく通ううちに、音痴ながらも少しずつ声が出るようになってきて、
今では純粋に１人カラオケを楽しんでいます。

イライラするとき、気分転換したいとき、オススメです！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Y.Y

25年ぐらい所属している異業種交流会ＴＭＣで、ホテルナゴヤキャッスルの見学とお食事会がありました。皆様ご存じの
名古屋随一の老舗ホテルです。2020年に建て替えが予定されています。写真は0階レストラン「クラウン」から見た名古屋城の正面です。名古屋城は西向きが正面だそうで、クラウンから見るのが一番きれいとのことです。

宴会和食料理長さんによる出汁実演があり勉強になりました。

美味しいお弁当もいただきました。季節感満載で、出汁が効いて美味しかったです。　　S.K

ここ２～３週間、チョコレートの話題が華やかでしたね。

私も、娘のうちの一人(高校生）の友チョコ30個（本命チョコ無し）製作に
巻き込まれ、足りない食材やらラッピングやらを探したり、ほっとけずに
深夜まで付き合ったり．．．を２日間。

並行して、自分チョコ、プレゼントチョコを物色に、身動きが取れないほど
混んでいる高島屋のチョコ売り場に突入すること3回。

年一回のお正月しか会わない実家の父に、チョコが好きなわけではないけれど
母との二人暮らしの静かな毎日にちょっとした変化とほっこりした気分をと、
また、普段用事がなければ電話もしないので、「届いたよ」と、そのきっかけづくり
を兼ねて、チョコ探しをしました。

とはいえ、溢れんばかりの高価チョコはどれも８０才近いおじいちゃんの
お口に合うか疑問。。。とすっかり人ごみに疲れ果てたところに
とてもいいものを見つけました。

中津川の栗、関の上之保のゆず・・・・住んでいる岐阜の素材が主張している。
フランスやベルギー産より岐阜産の方が、この年代には数倍うれしいかも。

超人気店ではなかったから、ショコラティエがサインまでしてくれました。
なかなか特別感のある贈り物になりました。

毎年の事ですが、疲れたけど楽しい2週間でした。

さて、今週末は今週学年末試験で友チョコ作りができなかった中学生の娘が
遅れて友チョコ大量生産です。

あとひと遊びです。

Y.M