2019年2月25日
１人カラオケにはまりました＾＾
こんにちは。Yです。
イライラしたり、モヤモヤするとき、
つい甘い物やジャンクフードを食べ過ぎたり、周りに八つ当たりして
自己嫌悪に陥ることがよくあったのです。
うまく対処できる方法があったらいいのになぁと思っていたら
はあちゅうさんのインスタグラムでこんな記事に出会いました。
★イライラしている時はエネルギーをため込んでるから
体からエネルギーを『出す』ことを意識するといい。
例）カラオケで声を出す、涙を出す、運動で汗を出す、断捨離をする
★更に『ためる』ことをするのはイライラする時には逆効果。
例）やけ食い、やけ酒、買い物
確かに、イライラしてる時に甘い物を食べたり、買い物をしても
何だかリフレッシュできなくて、そういうことだったのか！と。
とても腑に落ちました。
この記事に出会ってから、『出す』ことができる新しい楽しみを
何か見つけたくて、先日、１人カラオケに行ってみました。
思い返せば、小さい頃は歌うことが好きだったのに
中学生になって、急に声が出なくなってきて
音痴なことを人に知られるのが嫌で、人前で歌うことは極力避けてきました。
だから、友達と行くカラオケは楽しめなかったのです。
しかし、自分１人だと、音が外れてても気にならないし、
途中、ちゃんと歌えないところがあっても、
好きな曲を最後まで歌いきれるのも楽しくて･･
「これめっちゃ楽しい・・！」と目覚めてしまいました。
しばらく通ううちに、音痴ながらも少しずつ声が出るようになってきて、
今では純粋に１人カラオケを楽しんでいます。
イライラするとき、気分転換したいとき、オススメです！
Y.Y