神谷さつき労務管理事務所ブログ

もうすぐGWですね！

しかし新型コロナの影響で、旅行はおろか外出さえもままならない日々です。
このままでは、家でボーっとしている間に連休も終わってしまう！
そんな危機感からか、とにかく体を動かさねば！と、家の中でできる筋トレや
ダンスなどの動画をついつい探してしまいますが、どれも基礎筋力が無い私には
ハードすぎる・・・

そんな中、本気ラジオ体操という動画を見つけました。
夏休みの朝に寝起きのフニャフニャな体で適当にやっていた、あのラジオ体操を、
本気の全力で行う動画です。
指先までしっかり伸ばしたり、一つ一つの動きをキレよくすることで、4分間の
体操でも少し汗ばむくらいの良い運動になるそうです。

これなら筋肉が皆無の私にもできそうな気がするので、GW中は毎朝全力で本気
ラジオ体操に励みたいと思います！

N.J

大人になってから始めたお稽古、書道。
わたしの通っている書道教室では今月昇段試験があり、最近では毎日家で練習をしています。
昇段試験では、条幅といって136センチ×34.5センチの縦長の紙が課題なので、
床で書いているのですが、これがこれが肩が凝って仕方ない・・・。
片手を床について体重をかけているせいか、手首も痛い・・・。

でも、書いていると無になれるし、集中力も高まる気がしてやりがいがあります。
墨のあの独特のにおいも落ち着くので好きで、わたしの心休まる時間です。

いつか師範まで取得して、老後は近所の子供たちを集めて書道を教えたり、
・・っていうのが、ひそかなわたしの夢です。

S.M