鼻づまりの時に

花粉の飛散量はピーク時に比べて減ってきているようですが、
まだ飛んでいるみたいですね。

このシーズン、鼻づまりになっている方も多いのではないかと思います。
私も少し、鼻づまりなのですが、左右２つの鼻の穴のどちらが通っているかで
「交感神経」、「副交感神経」の働きに違いがあるのはご存知でしたか？

右の鼻が通っているときは「交感神経」が働くので、頭も冴えてきて、
左の鼻が通っているときは「副交感神経」が働き、リラックス状態
となるようです。

鼻がつまっているとき、横になると上になっている方の鼻が通るように
なりますよね。なので、眠る時は、右を下にして寝ると左の鼻が通るようになり、
そうすると「副交感神経」が働くので、気持ちよく眠りに入ることができるという
ことです。

逆に、左を下にして寝ると右の鼻が通るようになるので、「交感神経」が働き、
頭が冴えて寝られなくなるということです。

これは先日のヨガのレッスンで先生から教えて頂いたことなのですが、
意識してみると、左を下にした方がやっぱりスーッと寝られるなぁという
実感があります。

鼻づまりの方、是非、お試し下さいね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｙ．Ｙ