2012年6月12日
パーソナルトレーニング
昨日、パーソナルトレーナー（マンツーマン）に運動の指導をしていただく機会がありました。私は身体を動かすことが嫌いなのですが、さすがに年とともにストレスや身体の不調やお肉のつき方が気になってきて････まず姿勢をチェックしていただいたのですが、腰がそり気味とか、左肩が上がっているとか、自分でも気づかないことを次々を指摘されて驚きました。あとは、自宅でもできる簡単なストレッチ（首、ふくらはぎ、アキレス腱）を指導して頂き、毎日30分歩くようにとも言われました････何とか続くようにがんばってみたいと思います。 S.K
Filed under: ブログ — admin 1:30 PM
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